Hai notato che molte persone per strada stanno sfrecciando in bicicletta? Probabilmente stanno andando su bici elettriche invece di bici normali.
Cos'è una bici elettrica?
Una bici elettrica è una bicicletta standard dotata di un motore che fornisce assistenza, noto anche come pedalata assistita. Questa propulsione elettrica aggiuntiva può essere un enorme vantaggio per i ciclisti in montagna, per il trasporto di merci o per i viaggi su lunghe distanze.
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10 Vantaggi delle biciclette elettriche
Le bici elettriche stanno rapidamente diventando popolari in tutto il mondo e negli Stati Uniti perché possono migliorare la tua salute fisica e mentale! Di seguito sono elencati i vantaggi di guidare una bici elettrica, che può eliminare tutti i tuoi dubbi e farti considerare l'acquisto di una bici elettrica.
Le bici elettriche possono aiutarti a perdere peso
Perdere peso è un percorso diverso per tutti e il corpo di ognuno risponde meglio o peggio a determinati tipi di esercizi. Ma uno dei modi migliori per perdere peso e migliorare la salute generale è attraverso l'esercizio aerobico. L'esercizio incentrato sull'esercizio aerobico può bruciare calorie rapidamente, il che significa che sarai in grado di perdere peso in eccesso e migliorare la salute generale. Poiché possono promuovere la salute cardiovascolare, puoi sicuramente perdere peso in sella a una bicicletta elettrica.
Le bici elettriche rendono l'esercizio più facile
Le bici elettriche non sono solo un buon esercizio in generale, ma rendono anche l'esercizio quotidiano più facile per chiunque. Per molte persone, andare in bicicletta regolarmente potrebbe essere troppo intenso, mentre camminare potrebbe non essere stimolante e non aumenterà la frequenza cardiaca. Quando si utilizza una bicicletta elettrica, beneficerai di una resistenza inferiore e sarai in grado di percorrere distanze più lunghe. Puoi anche divertirti in bicicletta invece di camminare, il che significa che guarderai meno l'orologio e apprezzerai di più il paesaggio. .
Le bici elettriche rendono il tuo sangue pieno di vitalità
Il cuore è una parte importante del tuo corpo. Uno dei modi migliori per mantenere il tuo cuore in ottime condizioni è fare esercizio aerobico. I Centri statunitensi per il controllo delle malattie raccomandano di completare l'obiettivo minimo settimanale di circa due ore e mezza di esercizio aerobico di intensità moderata, consentendo agli adulti di ottenere sostanziali benefici per la salute. Più lavoro fai, più benefici otterrai dall'esercizio.
Le bici elettriche sono il modo perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi aerobici e migliorare la salute del tuo cuore. Sebbene sia un'opzione di intensità inferiore rispetto alle biciclette tradizionali, puoi comunque ottenere benefici cardiovascolari simili e la ricerca mostra che le biciclette elettriche forniscono un esercizio migliore rispetto alla camminata. In uno studio sui benefici per la salute delle biciclette elettriche, i ricercatori hanno scoperto che i ciclisti hanno raggiunto un benchmark di attività di intensità moderata o superiore.
Poiché le biciclette elettriche forniscono il livello di intensità necessario per ottenere significativi benefici per la salute cardiovascolare, pedalare per due ore e mezza o più a settimana mostrerà miglioramenti per le persone precedentemente inattive. Questi benefici non sono solo essenziali per condurre uno stile di vita più sano, ma sono anche permanenti. A breve e lungo termine, un tempo di guida più lungo significa una migliore salute del cuore.
Ridurre le malattie cardiovascolari
Riduci il rischio di sviluppare malattie o complicazioni: l'esercizio aerobico può ridurre le possibilità di malattie cardiache e ictus, che sono uno dei fattori più importanti. Alcuni dei fattori di rischio che puoi controllare raggiungendo il tuo obiettivo di esercizio aerobico minimo settimanale includono diabete, sovrappeso o obesità, pressione alta e colesterolo alto. Questi fattori sono le cause di future complicazioni cardiache e ictus e possono essere prevenuti attraverso l'esercizio, come andare in bicicletta elettrica.
Promuovere la salute fisica generale: la salute cardiovascolare è correlata al peso, perché il miglioramento di un fattore influisce direttamente su un altro Un esercizio di intensità da moderata a elevata è più di un semplice allenamento per il cuore. Promuove inoltre la perdita di peso e brucia i grassi nocivi che possono causare ipertensione e altre malattie.
Attualmente, più di un terzo degli adulti è colpito negativamente da malattie cardiovascolari, quindi mantenere un cuore sano è un lavoro degno di duro lavoro. Gli sforzi costanti per tenersi in movimento eviteranno la possibilità di sviluppare queste malattie potenzialmente mortali. Guidare regolarmente una bicicletta elettrica può ridurre significativamente il rischio di malattie cardiache e mantenere la salute cardiovascolare.
Pendolarismo intelligente
Le bici elettriche hanno molti vantaggi quando si va al lavoro, si fa commissioni o si va in giro per la città:
- Non hai bisogno di un'auto, quindi puoi risparmiare sulla benzina, sull'assicurazione, sui costi di parcheggio e sui costi di manutenzione dell'auto.
- Parcheggio facile. Non è più necessario andare in giro per trovare un parcheggio
- Attraversamento di ingorghi. Riduci il tuo livello di stress e arriva anche dove devi andare più velocemente.
- Esercitati bene invece di stare seduto in macchina
- Guida facilmente sulle montagne senza sudare
- Puoi trasportare biciclette elettriche pieghevoli come Gyroor C3 sull'autobus o sul treno, così puoi spostarti più facilmente verso la tua destinazione finale.
Dormi meglio
L'esercizio fisico regolare, incluso l'uso di una bicicletta elettrica, può anche aiutare a migliorare il sonno e combattere l'insonnia. Ad esempio, studi a lungo termine hanno scoperto che l'esercizio fisico regolare aiuta le persone ad addormentarsi più velocemente rispetto alle persone sedentarie. Rispetto alle persone che non fanno esercizio, le persone che fanno esercizio hanno anche meno probabilità di svegliarsi di notte.
Rilascia pressione
"Le persone che si esercitano regolarmente ti diranno che si sentono meglio. Alcune persone diranno che ciò è dovuto al fatto che le sostanze chimiche chiamate neurotrasmettitori prodotte nel cervello vengono stimolate durante l'esercizio. Poiché le persone credono che i neurotrasmettitori possano regolare le emozioni e le emozioni delle persone, possono produrre ti senti meglio e meno stressato", secondo l'American Sports Commission.
Riduci il rischio di diabete di tipo 2
"I ricercatori dell'Università di Bristol nel Regno Unito hanno monitorato l'impatto dell'uso di biciclette elettriche sui pazienti con diabete di tipo 2. I 18 soggetti nello studio hanno guidato biciclette elettriche con una media di 13 miglia a settimana per 20 settimane", secondo un articolo EVELO pubblicato in precedenza.
"Durante lo studio, la capacità aerobica massima prevista per i partecipanti è aumentata del 10,9%. I partecipanti hanno raggiunto il 74,7% della loro frequenza cardiaca massima quando andavano in bicicletta elettrica e il 64,3% quando si camminava."
"Guidare una bicicletta elettrica non è vigoroso come andare in bicicletta tradizionale, o anche correre per lunghe distanze, ma questa attività fornisce un esercizio migliore rispetto alla semplice camminata. E poiché la conclusione di questo studio è che guidare una bicicletta elettrica può essere sufficiente per aiutare a ridurre I rischi associati al diabete di tipo 2 possono persino svolgere un ruolo nel sollievo correlato alla perdita di peso. "
Rafforza il tuo sistema immunitario
Gli studi hanno dimostrato che, rispetto agli adulti che non fanno esercizio, un esercizio moderato, come la normale guida in bicicletta elettrica, può ridurre del 29% il rischio di infezioni delle vie respiratorie superiori negli adulti.
Inoltre, i ricercatori dell'Università della California, a San Diego, hanno scoperto che 20 minuti di esercizio in base al tuo livello di forma fisica possono rafforzare il tuo sistema immunitario.
Tagliare i costi
Se utilizzi una bicicletta elettrica anziché un veicolo a motore, a lungo termine ti farà risparmiare denaro. La benzina e il diesel sono costosi nella maggior parte dei paesi e aumenti di prezzo occasionali possono davvero influire sul tuo budget.Quando si utilizza una bicicletta elettrica, è possibile acquistare una batteria conveniente A seconda del livello di assistenza utilizzato, può essere utilizzata per 18-50 chilometri dopo essere stata completamente caricata.
Rispettoso dell'ambiente
Il cambiamento climatico e il riscaldamento globale sono problemi seri e tutti dobbiamo fare la nostra parte. Le bici elettriche emettono meno inquinamento per chilometro rispetto alle moto e alle automobili. Puoi utilizzare le biciclette elettriche invece delle auto a benzina o diesel per aiutare, il che può aiutare a migliorare la qualità dell'aria.
In conclusione
Dopo aver letto i vantaggi delle biciclette elettriche per la tua salute e l'ambiente, ne sei entusiasta? Acquista una bicicletta elettrica per te e la tua famiglia. Può essere utilizzato per il pendolarismo e brevi viaggi e può anche aiutare la tua famiglia a fare esercizio. Noi Gyroor forniamo biciclette elettriche pieghevoli con una velocità massima di 18,6 mph e un chilometraggio massimo di 28 miglia.
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