Wir alle wissen, dass Elektroroller zeitsparend, geldsparend und umweltfreundlich sind, um die letzte Meile zu transportieren, aber es wird selten erwähnt, dass das Fahren mit Elektrorollern der Gesundheit des Fahrers zuträglich ist. Im Gegensatz zum Fahrrad- oder Elektrofahrradfahren ist das Fahren mit einem Elektroroller relativ statisch. Es ist jedoch überraschend, dass Fahrer vom Fahren mit einem Elektroroller einige gesundheitliche Vorteile haben können. Sie werden den positiven Einfluss des Herz-Kreislauf-Systems auf die Verdauung, sowie Ihre Standhaltung und Beinkraft spüren.
Vorteile des Fahrens mit Elektrorollern
- Kalorien verbrennen
- Gewichtsverlust
- Übung
- Gleichgewichtstraining
- Fördern Sie guten Ruf
- Fördert die Körperkoordination
Wie viele Kalorien verbrennen Sie mit dem Elektroroller?
Die Leute verbrennen ständig Kalorien, selbst wenn Sie nur auf einem Elektroroller stehen, verbrennen Sie immer noch viele Kalorien.
Eine Studie der University of Brighton ergab, dass der Fahrer beim Fahren eines Elektrorollers mit einer Geschwindigkeit von 4,6 Meilen pro Stunde für 30 Minuten etwa 150 Kalorien verbrennt, was den verbrannten Kalorien entspricht durch 30 Minuten Gehen pro Tag (150-200 Kalorien).
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Kann man mit einem Elektroroller abnehmen?
Ja, Sie können etwas Gewicht verlieren. Wenn Sie fünfmal pro Woche für jeweils 30 Minuten mit dem Elektroroller fahren, können Sie allein durch das Fahren mit dem Elektroroller etwa 750 Kalorien verbrennen. Obwohl Gehen und Radfahren mehr Kalorien verbrennen und Ihnen helfen können, mehr Gewicht zu verlieren, ist das Fahren mit Elektrorollern immer noch eine gute Aktivität mit geringer Wirkung, mit der Sie mehr Kalorien als gewöhnlich verbrennen können.
Ist das Fahren mit einem Elektroroller eine gute Übung?
Ja, das Fahren mit einem Elektroroller ist eine angenehme Möglichkeit, Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken. Wenn Sie mit einem Elektroroller fahren, halten Sie nicht nur mit den Händen das Gleichgewicht auf dem Elektroroller. Stattdessen können Sie Ihren gesamten Körper, insbesondere Ihren Kern, zum Fahren und Fahren Ihres Elektrorollers verwenden. Da sich Ihr Körper während des Fahrens immer mit dem Bewegungszustand auseinandersetzt, werden Ihre Muskeln von Zeit zu Zeit angespannt und entspannt, wodurch sie gestärkt werden. Zu diesen Muskeln gehören insbesondere Ihre Arme, Schultern, Oberschenkel und Beine. Der Effekt des Fahrens mit einem Elektroroller ist nicht so signifikant wie das Training, aber es ist eine sehr subtile Art, die Muskeln zu stärken.
Das Fahren mit einem Elektroroller kann iIhr Gleichgewicht verbessern
Das Fahren mit einem Elektroroller erfordert Gleichgewicht. Schließlich stehst du auf einem Zweirad. Es ist auch erwähnenswert, dass es auf dem Deck fast keinen Fußraum gibt, sodass es schwierig ist, eine bequeme Steh- oder Fahrposition zu finden.
In jedem Fall müssen Sie lernen, auf einem Elektroroller das Gleichgewicht zu halten, um korrekt und sicher zu fahren. Um sicher mit einem Elektroroller zu fahren, müssen Sie eine gute Körperhaltung bewahren und jederzeit wachsam sein. Daher ist das Fahren mit einem Elektroroller auch eine gute Aktivität für Kinder, da es ihnen helfen kann, einen guten Gleichgewichtssinn zu entwickeln.
Das Fahren mit einem Elektroroller kann peine gute Körperhaltung fördern
Ein Schlüsselfaktor für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts auf einem Elektroroller ist die Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung. Dies erleichtert das Wenden und Bewegen und verhindert eine Belastung des Körpers während der Fahrt. Darüber hinaus kann Sie eine falsche Fahrhaltung im Falle eines Sturzes oder Zusammenstoßes verletzen, daher ist es am besten, aufrecht auf einem Elektroroller zu stehen und stetig zu trainieren.
Elektroroller bieten Fahrern eine bessere Körperhaltung. Bevor Sie es wissen, haben Sie vielleicht eine gute Angewohnheit entwickelt, aufrecht zu stehen. Langfristig können Sie Fehlhaltungen, Rundrücken und Gelenkschmerzen vorbeugen.
Das Fahren mit einem Elektroroller kann Ihnen helfen, eine bessere körperliche Koordination zu entwickeln
Die meisten Leute denken vielleicht, dass man zum Fahren eines Elektrorollers nur aufstehen und den Griff drehen muss. Aber sobald Sie versuchen, einen Elektroroller zu fahren, benötigen Sie all Ihre Aufmerksamkeit und Körperteile, um effizient und sicher zu fahren. Sie müssen sich auf mehrere Aufgaben konzentrieren, z. B. das Gleichgewicht auf einem Elektroroller halten, bei Bedarf wenden, beschleunigen, verzögern usw. Daher müssen Ihre Hände, Augen, Ihr Körper und Ihr Geist perfekt aufeinander abgestimmt sein, um Unfälle oder Kollisionen zu vermeiden. Aus diesem Grund kann das Fahren mit einem Elektroroller eine bessere körperliche Koordination entwickeln.
Lohnt sich die Anschaffung eines Elektrorollers?
Ja, es lohnt sich, einen Elektroroller zu kaufen. Im Allgemeinen kann das Fahren mit einem Elektroroller die Muskeln nicht wesentlich stärken oder Gewicht verlieren, aber es bringt viel körperliche Aktivität mit sich und kann Ihnen helfen, einen aktiveren Lebensstil zu führen. Schließlich ist es besser, wirkungsarme Sportarten oder Aktivitäten zu betreiben, als keine Bewegung!
Außerdem ist das Fahren mit einem Elektroroller eine unterhaltsame Art, sich im Freien fortzubewegen, die Stadt zu erkunden und ohne Schweiß zur Arbeit oder Schule zu pendeln. Sich vom Stau zu befreien und unterwegs die Landschaft zu genießen, wirkt sich auch positiv auf die geistige Gesundheit aus.
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