10+ avantages de la conduite d'un vélo électrique

Avez-vous remarqué que de nombreux automobilistes roulent à toute vitesse à vélo ? Ils roulent probablement sur des vélos électriques plutôt que sur des vélos classiques.

Qu'est-ce qu'un vélo électrique ?

Un vélo électrique est un vélo standard Équipé d'un moteur d'assistance, également appelé assistance au pédalage, ce système de propulsion électrique supplémentaire peut s'avérer très utile pour les cyclistes en montagne, pour le transport de marchandises ou pour les longs trajets.

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10 Avantages des vélos électriques

Les vélos électriques gagnent rapidement en popularité partout dans le monde, y compris aux États-Unis, car ils peuvent améliorer votre santé physique et mentale ! Voici les avantages du vélo électrique, qui dissiperont tous vos doutes et vous inciteront à envisager l'achat d'un vélo électrique.

Les vélos électriques peuvent vous aider à perdre du poids

Perdre du poids est un parcours différent pour chacun, et chaque corps réagit mieux ou moins bien à certains types d'exercice. Mais l'un des meilleurs moyens de perdre du poids et d'améliorer sa santé globale est l'exercice aérobique. Les exercices axés sur l'aérobie permettent de brûler rapidement des calories, ce qui vous permettra de perdre du poids et d'améliorer votre santé globale. Grâce à ses propriétés cardiovasculaires, le vélo électrique peut tout à fait vous aider à perdre du poids.

Les vélos électriques facilitent l'exercice

Les vélos électriques sont non seulement un bon exercice physique en général, mais ils facilitent également l'exercice quotidien pour tous. Pour beaucoup, faire du vélo régulièrement peut être trop intense, tandis que la marche peut être peu stimulante et n'accélérera pas beaucoup le rythme cardiaque. En utilisant un vélo électrique, vous gagnerez en force et pourrez parcourir de plus longues distances. Vous pouvez même préférer le vélo à la marche, ce qui signifie que vous regarderez moins votre montre et apprécierez davantage le paysage.

Les vélos électriques vous donnent du peps

Le cœur est un élément essentiel de votre corps. L'un des meilleurs moyens de le maintenir en pleine forme est de pratiquer des exercices d'aérobic. Les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) recommandent d'atteindre l'objectif hebdomadaire minimum d'environ deux heures et demie d'exercice d'aérobic d'intensité modérée, ce qui permet aux adultes d'obtenir des bénéfices substantiels pour la santé. Plus vous vous investissez, plus vous en tirerez de bénéfices.

Les vélos électriques sont le moyen idéal pour atteindre vos objectifs aérobiques et améliorer votre santé cardiaque. Bien qu'ils soient moins intenses que les vélos traditionnels, ils offrent des bienfaits cardiovasculaires similaires. Des études montrent que les vélos électriques offrent un meilleur exercice que la marche. Une étude sur les bienfaits des vélos électriques pour la santé a montré que les cyclistes atteignaient un seuil d'activité d'intensité modérée ou élevée.

Les vélos électriques offrant le niveau d'intensité nécessaire pour des bienfaits significatifs sur la santé cardiovasculaire, rouler deux heures et demie ou plus par semaine permet d'améliorer la santé cardiovasculaire des personnes auparavant inactives. Ces bienfaits sont non seulement essentiels à un mode de vie plus sain, mais ils sont également durables. À court et à long terme, une durée d'utilisation plus longue est synonyme d'une meilleure santé cardiaque.

Réduire les maladies cardiovasculaires

Réduisez votre risque de développer des maladies ou des complications : l’exercice aérobique peut réduire vos risques de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, qui sont l’un des facteurs les plus importants.Parmi les facteurs de risque que vous pouvez contrôler en atteignant votre objectif hebdomadaire d'exercice aérobique minimum, on trouve le diabète, le surpoids ou l'obésité, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie. Ces facteurs sont à l'origine de complications cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux (AVC) futurs, et peuvent être prévenus par l'exercice, comme le vélo électrique.

Favoriser la santé physique globale : La santé cardiovasculaire est liée au poids, car l'amélioration d'un facteur affecte directement un autre. L'exercice d'intensité modérée à élevée est bien plus qu'un simple exercice pour le cœur. Il favorise également la perte de poids et brûle les graisses nocives qui peuvent causer l'hypertension artérielle et d'autres maladies.

À l'heure actuelle, plus d'un tiers des adultes sont touchés par les maladies cardiovasculaires. Maintenir un cœur en bonne santé est donc un travail acharné. Des efforts constants pour rester actif préviendront le risque de développer ces maladies potentiellement mortelles. Utiliser régulièrement un vélo électrique peut réduire considérablement le risque de maladie cardiaque et préserver la santé cardiovasculaire.

Déplacements intelligents

Les vélos électriques présentent de nombreux avantages pour aller au travail, faire des courses ou se promener en ville :

• Vous n’avez pas besoin de voiture, vous pouvez donc économiser sur l’essence, l’assurance, les frais de stationnement et les frais d’entretien de la voiture.
• Stationnement facile. Plus besoin de tourner en rond pour trouver une place.
• Traverser les embouteillages. Réduisez votre niveau de stress et arrivez plus vite à destination.
• Faites de l'exercice au lieu de rester assis dans la voiture
• Parcourez facilement les montagnes sans transpirer
• Vous pouvez porter vélos électriques pliables tel que Gyroor C3 dans le bus ou le train, pour vous rendre plus facilement à votre destination finale.

Dormez mieux

L'exercice régulier, notamment le vélo électrique, peut également contribuer à améliorer le sommeil et à lutter contre l'insomnie. Par exemple, des études à long terme ont montré que l'exercice régulier permettait de s'endormir plus rapidement que les personnes sédentaires. Comparativement aux personnes qui ne font pas d'exercice, celles qui en font sont également moins susceptibles de se réveiller la nuit.

Soulager la pression

« Les personnes qui font régulièrement de l'exercice vous diront qu'elles se sentent mieux. Certains diront que cela est dû à la stimulation de substances chimiques appelées neurotransmetteurs produites par le cerveau pendant l'exercice. Parce que l'on croit que les neurotransmetteurs peuvent réguler les émotions, ils peuvent vous aider à vous sentir mieux et moins stressé », selon la Commission américaine du sport.

Réduisez votre risque de diabète de type 2

Des chercheurs de l'Université de Bristol, au Royaume-Uni, ont étudié l'impact de l'utilisation du vélo électrique sur des patients atteints de diabète de type 2. Les 18 sujets de l'étude utilisaient un vélo électrique. avec « une moyenne de 13 miles par semaine pendant 20 semaines », selon un article EVELO publié précédemment.

Au cours de l'étude, la capacité aérobie maximale prévue des participants a augmenté de 10,9 %. Les participants ont atteint 74,7 % de leur fréquence cardiaque maximale en vélo électrique et 64,3 % en marchant.

« Faire du vélo électrique Ce n'est pas aussi intense que le vélo traditionnel, ni même que la course à pied sur de longues distances, mais cette activité est plus efficace que la simple marche. Cette étude conclut que le vélo électrique peut suffire à aider à réduire Les risques associés au diabète de type 2 peuvent même jouer un rôle dans le soulagement lié à la perte de poids."

Renforcez votre système immunitaire

Des études ont montré que, par rapport aux adultes qui ne font pas d’exercice, un exercice modéré, comme le vélo électrique classique, L’équitation peut réduire de 29 % le risque d’infections des voies respiratoires supérieures chez les adultes.

De plus, des chercheurs de l’Université de Californie à San Diego ont découvert que 20 minutes d’exercice en fonction de votre niveau de forme physique peuvent renforcer votre système immunitaire.

Réduire les coûts

Si vous utilisez un vélo électrique Au lieu d'un véhicule motorisé, cela vous fera économiser de l'argent à long terme. L'essence et le diesel sont chers dans la plupart des pays, et les hausses de prix occasionnelles peuvent avoir un impact considérable sur votre budget. En utilisant un vélo électrique, vous pouvez acheter une batterie abordable. Selon le niveau d'assistance utilisé, elle peut durer de 18 à 50 kilomètres après une charge complète.

Respectueux de l'environnement

Le changement climatique et le réchauffement climatique sont des problèmes graves, et nous devons tous y contribuer. Les vélos électriques émettent moins de pollution par kilomètre que les motos et les voitures. Vous pouvez utiliser des vélos électriques à la place des voitures à essence ou diesel pour contribuer à améliorer la qualité de l'air.

En conclusion

Après avoir lu les bienfaits des vélos électriques pour votre santé et l'environnement, êtes-vous enthousiaste ? Achetez un vélo électrique. Pour vous et votre famille. Il peut être utilisé pour les trajets domicile-travail et les courts trajets, et peut également aider votre famille à faire de l'exercice. Nous Gyroor fournir vélos électriques pliables avec une vitesse maximale de 18,6 mph et un kilométrage maximum de 28 miles.