Avez-vous remarqué que de nombreuses personnes dans les rues passent à toute allure à vélo ? Ils utilisent probablement des vélos électriques au lieu de vélos ordinaires.
Qu'est-ce qu'un vélo électrique ?
Un vélo électrique est un vélo standard équipé d'un moteur qui fournit une assistance, également appelée assistance au pédalage. Cette propulsion électrique supplémentaire peut être un énorme avantage pour les cyclistes en montagne, transportant des marchandises ou parcourant de longues distances.
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10 Avantages des vélos électriques
Les vélos électriques deviennent rapidement populaires partout dans le monde et aux États-Unis car ils peuvent améliorer votre santé physique et mentale ! Vous trouverez ci-dessous la liste des avantages de faire du vélo électrique, ce qui peut éliminer tous vos doutes et vous inciter à envisager l'achat d'un vélo électrique.
Les vélos électriques peuvent vous aider à perdre du poids
Perdre du poids est un parcours différent pour chacun, et le corps de chacun réagit mieux ou moins bien à des types d'exercices spécifiques. Mais l'exercice aérobique est l'un des meilleurs moyens de perdre du poids et d'améliorer sa santé globale. L'exercice qui se concentre sur l'exercice aérobique peut brûler des calories rapidement, ce qui signifie que vous serez en mesure de perdre du poids en excès et d'améliorer votre santé globale. Parce qu'ils peuvent favoriser la santé cardiovasculaire, vous pouvez certainement perdre du poids en faisant du vélo électrique.
Les vélos électriques facilitent l'exercice
Les vélos électriques sont non seulement un bon exercice en général, mais ils facilitent également l'exercice quotidien pour tout le monde. Pour de nombreuses personnes, faire du vélo régulièrement peut être trop intense, tandis que la marche peut être sans intérêt et n'accélérera pas beaucoup votre rythme cardiaque. Lorsque vous utilisez un vélo électrique, vous bénéficierez d'une résistance moindre et pourrez parcourir de plus longues distances. Vous pouvez même faire du vélo au lieu de marcher, ce qui signifie que vous regarderez moins l'horloge et apprécierez davantage le paysage. .
Les vélos électriques rendent votre sang plein de vitalité
Le cœur est une partie importante de votre corps. L'une des meilleures façons de garder votre cœur en pleine forme est de faire de l'exercice aérobique. Les Centers for Disease Control des États-Unis recommandent de remplir l'objectif minimum hebdomadaire d'environ deux heures et demie d'exercice aérobique d'intensité modérée, permettant aux adultes d'obtenir des avantages substantiels pour la santé. Plus vous travaillez, plus vous tirerez profit de l'exercice.
Les vélos électriques sont le moyen idéal pour atteindre vos objectifs aérobiques et améliorer votre santé cardiaque. Bien qu'il s'agisse d'une option d'intensité inférieure à celle des vélos traditionnels, vous pouvez toujours obtenir des avantages cardiovasculaires similaires, et la recherche montre que les vélos électriques offrent un meilleur exercice que la marche. Dans une étude sur les bienfaits des vélos électriques pour la santé, des chercheurs ont découvert que les cyclistes atteignaient un seuil d'activité d'intensité modérée ou élevée.
Parce que les vélos électriques fournissent le niveau d'intensité nécessaire pour obtenir des avantages significatifs pour la santé cardiovasculaire, rouler pendant deux heures et demie ou plus par semaine montrera une amélioration pour les personnes auparavant inactives. Ces avantages sont non seulement essentiels pour mener une vie plus saine, mais ils sont également permanents. À court et à long terme, un temps de conduite plus long signifie une meilleure santé cardiaque.
Réduire les maladies cardiovasculaires
Réduisez votre risque de développer des maladies ou des complications : l'exercice aérobique peut réduire vos risques de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, qui sont l'un des facteurs les plus importants. Certains des facteurs de risque que vous pouvez contrôler en atteignant votre objectif d'exercice aérobique minimum hebdomadaire comprennent le diabète, le surpoids ou l'obésité, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie. Ces facteurs sont à l'origine de futures complications cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux et peuvent être évités grâce à l'exercice, comme le vélo électrique.
Promouvoir la santé physique globale : la santé cardiovasculaire est liée au poids, car l'amélioration d'un facteur affecte directement un autre. L'exercice d'intensité modérée à élevée est plus qu'un simple entraînement pour le cœur. Il favorise également la perte de poids et brûle les graisses nocives qui peuvent provoquer une hypertension artérielle et d'autres maladies.
À l'heure actuelle, plus d'un tiers des adultes sont négativement affectés par les maladies cardiovasculaires, donc le maintien d'un cœur en bonne santé est un travail digne d'un travail acharné. Des efforts constants pour rester en mouvement éviteront la possibilité de développer ces maladies potentiellement mortelles. Faire du vélo électrique régulièrement peut réduire considérablement le risque de maladie cardiaque et maintenir la santé cardiovasculaire.
Voyage intelligent
Les vélos électriques présentent de nombreux avantages pour se rendre au travail, faire des courses ou se promener en ville :
- Vous n'avez pas besoin d'une voiture, vous pouvez donc économiser sur l'essence, l'assurance, les frais de stationnement et les frais d'entretien de la voiture.
- Parking facile. Plus besoin de faire le tour pour trouver une place de parking
- Traverser les embouteillages. Réduisez votre niveau de stress et arrivez même plus vite là où vous devez aller.
- Faites de l'exercice au lieu de rester assis dans la voiture
- Traversez facilement les montagnes sans transpirer
- Vous pouvez transporter des vélos électriques pliables tels que Gyroor C3 dans le bus ou le train, afin de vous rendre plus facilement à votre destination finale.
Mieux dormir
L'exercice régulier, y compris la conduite d'un vélo électrique, peut également aider à améliorer le sommeil et à combattre l'insomnie. Par exemple, des études à long terme ont montré que l'exercice régulier aide les gens à s'endormir plus rapidement que les personnes sédentaires. Par rapport aux personnes qui ne font pas d'exercice, les personnes qui font de l'exercice sont également moins susceptibles de se réveiller la nuit.
Soulager la pression
"Les personnes qui font de l'exercice régulièrement vous diront qu'elles se sentent mieux. Certaines personnes diront que c'est parce que des substances chimiques appelées neurotransmetteurs produites dans le cerveau sont stimulées pendant l'exercice. Parce que les gens croient que les neurotransmetteurs peuvent réguler les émotions et les émotions des gens, ils peuvent faire vous vous sentez mieux et moins stressé", selon l'American Sports Commission.
Réduisez votre risque de diabète de type 2
"Des chercheurs de l'université de Bristol au Royaume-Uni ont surveillé l'impact de la conduite de vélos électriques sur les patients atteints de diabète de type 2. Les 18 sujets de l'étude ont fait du vélo électrique avec une moyenne de 21 km par semaine pendant 20 semaines", selon un article d'EVELO publié précédemment.
"Au cours de l'étude, la capacité aérobie maximale prédite par les participants a augmenté de 10,9 %. Les participants ont atteint 74,7 % de leur fréquence cardiaque maximale en faisant du vélo électrique et 64,3 % en marchant."
"Faire du vélo électrique n'est pas aussi vigoureux que faire du vélo traditionnel, ou même courir sur de longues distances, mais cette activité offre un meilleur exercice que la simple marche. Et comme la conclusion de cette étude est que faire du vélo électrique peut suffire à réduire les risques associés au diabète de type 2 peut même jouer un rôle dans le soulagement lié à la perte de poids."
Renforcez votre système immunitaire
Des études ont montré que, par rapport aux adultes qui ne font pas d'exercice, un exercice modéré, comme la pratique régulière d'un vélo électrique, peut réduire de 29 % le risque d'infections des voies respiratoires supérieures chez les adultes.
De plus, des chercheurs de l'Université de Californie à San Diego ont découvert que 20 minutes d'exercice en fonction de votre niveau de forme physique peuvent renforcer votre système immunitaire.
Réduire les coûts
Si vous utilisez un vélo électrique au lieu d'un véhicule à moteur, cela vous fera économiser de l'argent à long terme. L'essence et le diesel sont chers dans la plupart des pays, et des augmentations de prix occasionnelles peuvent vraiment affecter votre budget.Lorsque vous utilisez un vélo électrique, vous pouvez acheter une batterie abordable Selon le niveau d'assistance que vous utilisez, elle peut être utilisée pendant 18 à 50 kilomètres après avoir été complètement chargée.
Respectueux de l'environnement
Le changement climatique et le réchauffement climatique sont de sérieux problèmes, et nous devons tous jouer notre rôle. Les vélos électriques émettent moins de pollution au kilomètre que les motos et les voitures. Vous pouvez utiliser des vélos électriques au lieu de voitures à essence ou diesel pour vous aider, ce qui peut contribuer à améliorer la qualité de l'air.
En conclusion
Après avoir lu les avantages des vélos électriques pour votre santé et l'environnement, êtes-vous enthousiasmé ? Achetez un vélo électrique pour vous et votre famille. Il peut être utilisé pour les trajets quotidiens et les courts trajets, et il peut également aider votre famille à faire de l'exercice. Nous Gyroor fournissons des vélos électriques pliables avec une vitesse maximale de 18,6 mph et un kilométrage maximal de 28 miles.
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